Nous développons une application mobile inspirée du programme de méditation développé dans le cadre de l’essai clinique Age-Well, mené à Caen (France).
Cette application est dédiée aux seniors, avec :
Vous pourrez aussi participer à la recherche scientifique sur le bien-vieillir...
Le premier module « découverte » vous montrera les principes de la méditation, de manière simple, synthétique et expérientielle, afin de vous motiver à commencer le programme complet.
Le deuxième module « exploration » vous aidera à comprendre les bases de la méditation et de la pleine conscience afin d'établir une pratique récurrente et autonome.
Le troisième module « approfondissement » vous permettra de compléter votre pratique de la méditation avec les notions de bienveillance et de compassion afin d'établir une pratique régulière plus riche.
Voulez-vous essayer ? Cliquez sur les audios
La boîte à outils vous offre des épisodes de podcast et des articles qui présentent les travaux des scientifiques sur la méditation. Les contenus sont débloqués au fur et à mesure de votre progression dans le programme. Restez motivé en profitant de ces contenus !
Un avatar facilitateur vous guidera tout au long du programme.
Des méditations en groupe seront proposées chaque mois par des enseignants, à travers une plateforme de vidéoconférence.
L’application vous donne également la possibilité de participer à la recherche scientifique, afin d'évaluer les effets de la méditation sur le fonctionnement du cerveau et notamment sur la mémoire et les émotions.
Les participants se verront proposer deux niveaux d’implication :
« impliqué » et « très impliqué ».
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